Lasoterapia i Kąpiele Leśne w Beskidzie Żywieckim
Zanurz się w przyrodzie, by powrócić do siebie.
Czym są kąpiele leśne i lasoterapia?
Kąpiele leśne, znane również jako shinrin-yoku, to japońska praktyka świadomego przebywania w lesie, otwierania się na zmysły i pogłębiania relacji z naturą. Nie chodzi tu o wysiłek fizyczny, lecz o bycie. To zaproszenie do zwolnienia tempa, zauważenia szelestu liści, zapachu mchu, smaku wilgotnego powietrza.
Lasoterapia to pogłębiona forma pracy z naturą, łącząca psychoterapię humanistyczną (w tym Gestalt) z procesami ekopsychologicznymi. Jest to kontakt, który uzdrawia. Nie tylko ciało, ale przede wszystkim psychikę i relację z własnym życiem.
Dlaczego Beskid Żywiecki?
To miejsce dzikie, prawdziwe. Beskid Żywiecki skrywa w sobie lasy, które szepczą historie przodków, łąki, gdzie można usiąść i po prostu oddychać, oraz strumienie, które obmywają codzienne napięcia.
To tu, w cieniu buków i jodeł, prowadzę sesje kąpieli leśnych i psychoterapii w kontakcie z przyrodą. Tutaj nie ma przypadkowych dźwięków, niepotrzebnych słów. Jest przestrzeń. Jest cisza. Jest spotkanie.
Jak wygląda spotkanie?
Kąpiel leśna to rytuał obecności. Trwa zazwyczaj od 2 do 3 godzin. Nie musisz robić niczego konkretnego. To nie warsztaty. To spotkanie z samym sobą, z innymi i z leśnym otoczeniem. Czasem pojawia się rozmowa, czasem cisza. Podążam za tym, co żywe w Tobie.
Lasoterapia może być jednorazowym spotkaniem, ale najpełniej wybrzmi jako cykl spotkań, w których biorę udział jako psychoterapeuta Gestalt. Wtedy las staje się współtowarzyszem procesu terapeutycznego.
Dla kogo?
Dla tych, którzy:
-
czują się przebodźcowani i zmęczeni,
-
pragną głębszego kontaktu z naturą,
-
przeżywają kryzys lub stoją przed ważnym wyborem,
-
chcą spotkać się ze sobą poza czterema ścianami,
-
potrzebują wsparcia terapeutycznego w naturalnym środowisku.
Dla firm i organizacji – profilaktyka, regeneracja, dobrostan
Jeśli jesteś pracodawcą lub reprezentujesz dział HR – zapraszam Cię do rozważenia kąpieli leśnych jako formy regeneracji i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu w Twoim zespole. Las działa jak bufor – redukuje stres, obniża poziom kortyzolu, wzmacnia koncentrację i zdolność empatii. Wspólna kąpiel leśna może być nie tylko formą integracji, ale także głębokiego wyciszenia i odzyskania równowagi. To inwestycja w prawdziwy dobrostan pracownika – nie tylko deklaratywny.
Programy dla firm są elastyczne – od krótkich, kilkugodzinnych sesji po cykle rozwojowe z elementami pracy terapeutycznej.
Zdjęcia z drogi...
Kim jestem?
Nazywam się Dominik Strzelecki
Jestem certyfikowanym przewodnikiem kąpieli leśnych (Forest Therapy Hub) oraz psychoterapeutą Gestalt.
Od wielu lat pracuję z ludźmi. Najpierw w świecie technologii, teraz - coraz bardziej - w świecie relacji i przyrody. Beskid Żywiecki to moje miejsce mocy, a las to przestrzeń, w której najpełniej brzmią głosy, których nie słychać w zgiełku.
